5 fruits et légumes par jour, qu’est-ce que ça signifie ?

5 fruits et légumes par jour

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Article Faut-il désinfecter ses fruits et légumes ? Désinfecter les fruits et les légumes est une habitude d’hygiène de vie que nous avons perdue, nos parents et surtout nos grands-parents le faisaient systématiquement. Qui n’a pas vu mamie mettre du vinaigre dans l’eau de la salade pour la nettoyer avant de l’essorer ?  Mais pourquoi […]